10 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,5 kg.
Geriye kalan: 12,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1579 kcal
|
Yağ: 75,85g | Prot: 75,35g | Karb: 158,44g.
Kahvaltı: Vişne Reçeli, Siyah Zeytin, Beyaz Peynir, Ceviz, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Kuru İncir, Tadım Kuru Kayısı, Hurma. Akşam Yemeği: Fırında Patates, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Izgara Tavuk. Aperatifler/Diğer: Yaban Mersini, Yeşil Erik. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|