10 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1274 kcal
|
Yağ: 49,95g | Prot: 54,30g | Karb: 158,44g.
Kahvaltı: Dost Yarım Yağlı Süt, Salatalık (Soyulmuş), Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Çavdar Ekmeği, Yumurta. Öğle Yemeği: Muz, Çilek, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Akşam Yemeği: Mis Tam Yağlı Yoğurt, Beyaz Ekmek, Dereotu, Kavun (Kokulu Kavun), Dana Etinden Yapılan Köfte, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Aperatifler/Diğer: Nescafe 3 Ü 1 Arada, Çilek. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|