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BMI値18.4
体脂肪率23.6
筋肉量30.80
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42,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1138 kcal
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Yağ: 30,72g | Prot: 85,85g | Karb: 133,30g.
Kahvaltı: クラフト ベジマイト, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, めかぶタレ付, 伊藤ハム ロースハム, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, 卵, 古谷乳業 脂肪ゼロ プレーンヨーグルト, きゅうり, トマト. Öğle Yemeği: ふじっ子 塩こんぶ, しめじ, 調理したアスパラガス（生の状態から調理）, 牛ヒレ（輸入）, ダイシモチ（もち麦）, 米. Akşam Yemeği: 紀ノ國屋 ハパンルイスヴォッカ (ライ麦80%), 調理したアスパラガス（生の状態から調理）, ラムもも肉. Aperatifler/Diğer: 井村屋 抹茶カステラ. devamı için...
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Haftada 2,1 kg kaybediyor
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