|
BMI値18.4
体脂肪率21.3
筋肉量31.65
|
42,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1398 kcal
|
Yağ: 43,36g | Prot: 99,95g | Karb: 155,73g.
Kahvaltı: Meiji TANPACT, キッコーマン おいしい無調整豆乳, マイプロテイン Impact Whey Protein, きゅうり, ニッスイ 風味かまぼこ, アボカド, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン. Öğle Yemeği: 伊藤ハム ロースハム, 明治 タンパクト ギリシャヨーグルト甘さひかえめ, 東急ストア おはぎ. Akşam Yemeği: シディーク サグパニールカレー, チーズナン. Aperatifler/Diğer: 紀文 無調整豆乳, 森永製菓 プロテインバー グラノーラ. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|