NuriReis3 Günlüğü, 12 Haz 21

NuriReis3 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

SE SE SE SELAMUN ŞOWWW 😁
DÜZENLİ BESLENME VE FİTNESS FATSECRET KULLANMAYINCA DÜZENE GİRMİYOR ARKADAŞLAR.. BESİN VE MAKRO TAKİBİ + GÖRSEL PAYLAŞIMI ŞART.

79,5 kg Bugüne kadar kayıp: 6 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 12 Haziran 2021:

2803 kcal

Yağ: 45,13g | Prot: 194,53g | Karb: 389,21g. Kahvaltı: FitNut Çikolatalı Fıstık Ezmesi Tozu, Eti Litalif Yulaf Ezmesi, Yumurta Beyazı. Öğle Yemeği: Zeytinyağı, Tavuk Göğüs Eti, Migros Baldo Pirinç . Akşam Yemeği: Sığır Kıyması (%90 Yağsız/%10 Yağ, Köfte, Pişmiş, Izgara), Migros Yeşil Mercimek. devamı için...

Haftada 0,2 kg alıyor

18 Destekçi Destek

Yorumlar

helall bizede kısmet inş

12 Haz 21 üye tarafından: BuğraOZ

ben dahil herkesin en kısa sürede hedefine ulaşmasını temenni ediyorum 🤙

12 Haz 21 üye tarafından: NuriReis3

Aa Aleyküm selam Reis hoş geldin 😄💪

12 Haz 21 üye tarafından: Haliltaş

hoşbuldum halil nasıl gidiyor ¿ 💪😁

12 Haz 21 üye tarafından: NuriReis3

Tam gaz devam abi

12 Haz 21 üye tarafından: Haliltaş

Kankam hoş geldin ya senin için sorunlu toparlarsın sen 😁👌

12 Haz 21 üye tarafından: MeRiHKaRtAlİsT🦅

merih, cyrix hoş buldum beyler sizi yeniden görmek çok güzel 🔥🔥🔥💪💪💪

12 Haz 21 üye tarafından: NuriReis3


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

NuriReis3 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

NuriReis3 Günlüğü, 12 Haz 21

Yorum Gönder

NuriReis3 Kilo Geçmişi