14 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1110 kcal
|
Yağ: 48,02g | Prot: 41,49g | Karb: 128,00g.
Kahvaltı: Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Чай, Яблоко Желтое, Nimet Lavaş, Nimet Yağlı Gevrek. Öğle Yemeği: Кофе с Молоком, Приготовленные Грибы (без Жира), Картофельная Запеканка с Фаршем. Akşam Yemeği: Портулак, Birşah Tam Yağlı Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Doğadan Papatya Çayı, Яблоко Желтое. devamı için...
|
|
1405 kcal
|
Egzersiz:
Yoga - 1 saat, Gerilme (Yoga) - 45 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|