|
Bu hafta emzirmek için karbonhidratı kaçırdık, hafifleyemedik. Olsun.
|
81 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 16 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1770 kcal
|
Yağ: 82,86g | Prot: 53,83g | Karb: 209,99g.
Kahvaltı: Salatalık (Kabuklu), Kuru Kayısı, Balparmak Süzme Çiçek Balı, Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı, Siyah Zeytin, Sütaş Beyaz Peynir, Kızarmış Yumurta. Öğle Yemeği: Dondurma, Hurma, Baklava. Akşam Yemeği: Çoban Salatası, Şehriye Çorbası, Sebzeli Bulgur Pilavı, Izgara Köfte. Aperatifler/Diğer: Beyaz Ekmek, Peyman Çiğ Badem, Sütlaç. devamı için...
|
sabit kilo
|