|
BMI値18.7
体脂肪率22.8
筋肉量31.55
|
43,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1250 kcal
|
Yağ: 31,86g | Prot: 93,24g | Karb: 153,62g.
Kahvaltı: 酢, ニンジン, ブロッコリ, トマト, 卵, ゴルゴンゾーラチーズ, クラフト ベジマイト, 伊藤ハム ロースハム, 王様のパン 全粒粉100%の食パン. Öğle Yemeği: ダイシモチ（もち麦）, 米, チキンマサラ. Akşam Yemeği: 東海漬物 こくうまキムチ, 白小麦, エノキ, レタス, キャベツ, 豚モモ肉. Aperatifler/Diğer: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, リンゴ, 山崎製パン 葛まんじゅう. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|