|
3 gün spor yapmadık, bir takım şeyler alınmış.🤫🤫 veririz efenim artık😂
|
65,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 33,7 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1203 kcal
|
Yağ: 81,28g | Prot: 67,42g | Karb: 55,85g.
Kahvaltı: Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Kaanlar Lor Peyniri, Zeytinyağlı Kabak. Akşam Yemeği: Etli Nohut, Çoban Salatası, Lezita Piliç Acılı Kebap. Aperatifler/Diğer: Yeşil Erik, Çiğköfte Dürüm, Kabak Çekirdeği, Karmen Bitter Çikolata. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
aysenurhanım Kilo Geçmişi
|