|
64
15 haziran
|
64,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 9,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1274 kcal
|
Yağ: 64,49g | Prot: 54,69g | Karb: 127,42g.
Kahvaltı: Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Beyaz Ekmek, Çırpılmış Yumurta, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Kiraz Domates. Öğle Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Mücver, Yoğurt Çorbası. Akşam Yemeği: Karpuz, Mevsim Salata, Dardanel Ayçiçek Yağlı Ton Balığı, Yoğurt Çorbası, Sebzeli Noodle. Aperatifler/Diğer: Tatlı Kiraz, Yeşil Erik, Tatlı Kiraz, Yeşil Erik, Nescafe 3 Ü 1 Arada, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmeden), Badem. devamı için...
|
Haftada 2,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|