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BMI値18.5
体脂肪率22.9
筋肉量31.25
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42,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1507 kcal
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Yağ: 44,88g | Prot: 94,09g | Karb: 180,14g.
Kahvaltı: 伊藤ハム ロースハム, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, トマト, レタス, オリーブオイル, アスパラガス, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, ニッスイ 風味かまぼこ, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）. Öğle Yemeği: リンゴ, ヤマサ醤油 本がつおつゆ, 生卵, オーケーストア みつば, しめじ, 鶏の胸肉（皮なし）, ダイシモチ（もち麦）, 米. Akşam Yemeği: タンドリーチキン, サフランライス, 中村屋 インドカレー. devamı için...
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Haftada 2,8 kg kaybediyor
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