16 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 9,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1248 kcal
|
Yağ: 49,24g | Prot: 57,75g | Karb: 152,68g.
Kahvaltı: Beyaz Ekmek, Marul, Maydanoz, Dereotu, Altınkılıç Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Peyniri (60g), Yumurta, Tatlı Kiraz. Akşam Yemeği: Mücver, Makarna, Yoğurt Çorbası, Pişmiş veya Izgara Karides. Aperatifler/Diğer: Beyaz Leblebi, Dut Kurusu, Nescafe 3 Ü 1 Arada, Kuru Erik, Çerezya Susamlı Fıstık, Mücver. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|