|
BMI値18.6
体脂肪率23.2
筋肉量31.35
|
43 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1206 kcal
|
Yağ: 30,14g | Prot: 102,31g | Karb: 137,64g.
Kahvaltı: オリーブオイル, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, ブロッコリ, 卵, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, クラフト ベジマイト, トマト, 伊藤ハム ロースハム. Öğle Yemeği: ダイシモチ（もち麦）, 米, サグチキン. Akşam Yemeği: パルメザンチーズ（乾燥すりおろし）, クラフト パルメザンチーズ, ケール, オリーブオイル, エノキ, 神戸物産 乾燥わかめ, 味噌汁, しめじ, ピーマン, 豚もも肉の薄切り（赤身）, 青椒肉絲. Aperatifler/Diğer: ゴルゴンゾーラチーズ, 大福. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|