18 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1232 kcal
|
Yağ: 71,98g | Prot: 46,94g | Karb: 105,97g.
Kahvaltı: Kuru Üzüm, Keten Tohumu, Badem, Çoban Salatası, Beyaz Peynir, Kavrulmuş Patates. Öğle Yemeği: Dost Yarım Yağlı Süt, Çerezya Karışık Kuruyemiş (Premium), Karpuz, Tatlı Kiraz. Akşam Yemeği: Karpuz, Çoban Salatası, Tam Buğday Ekmeği, Ta!Da! Zeytinyağlı Taze Fasulye, Işkembe. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|