18 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,2 kg.
Geriye kalan: 11,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
620 kcal
|
Yağ: 27,36g | Prot: 56,47g | Karb: 34,58g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Muratbey Lor Peyniri, Eti Etimek Tuzsuz. Öğle Yemeği: Sütaş Ayran, Ülker Altınbaşak Grissini Kepekli. Akşam Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Sığır Kıyması (%95 Yağsız/%5 Yağ, Köfte, Pişmiş, Izgara). devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Sevilay.Cetinkaya Kilo Geçmişi
|