18 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
108,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,7 kg.
Geriye kalan: 18,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
870 kcal
|
Yağ: 35,90g | Prot: 26,96g | Karb: 120,29g.
Kahvaltı: Amigo Çiğ İç Fındık, Kayısı, Nimet Kepekli Galeta. Öğle Yemeği: Beyaz Leblebi, Yeşil Elma, Erikler, Kayısı. Akşam Yemeği: Melis Kırmızı Biberiye Turşusu, Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağı, Domatesler, Kabak (Tuzlu, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış). Aperatifler/Diğer: Tatlı Kiraz, Ceviz. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|