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BMI値18.7
体脂肪率23.1
筋肉量31.40
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43,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1073 kcal
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Yağ: 32,28g | Prot: 92,72g | Karb: 103,63g.
Kahvaltı: 醤油, 酢, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, ホクト 舞茸, ほうれん草, きゅうり, 伊藤ハム ロースハム, エクセルシオール 国産和栗のモンブラン. Öğle Yemeği: セブンイレブン 発芽雑穀米おむすび じゃこ高菜, セブン-イレブン ほぐしサラダチキン, セブン-イレブン 旬野菜ズッキーニのサラダ, セブンイレブン 卵とだしにこだわった茶碗蒸し. Akşam Yemeği: めかぶタレ付, 長ねぎ, きゅうり, ごま油, セブンイレブン いちごのショートケーキ, 鶏の胸肉（皮なし）, 生姜, 醤油, かどや すりごま 白. Aperatifler/Diğer: 甘栗, セブンイレブン とろっとゆでたまご. devamı için...
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Haftada 2,8 kg alıyor
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