20 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3078 kcal
|
Yağ: 162,57g | Prot: 159,67g | Karb: 259,01g.
Kahvaltı: Derya İri Parçalı Ton Balığı, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Menemen. Öğle Yemeği: Yurdum Dondurulmuş Mısır, Banvit Acılı Fajita. Akşam Yemeği: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Kıymalı Biber Dolması, Ayran. Aperatifler/Diğer: Soğuk baklava, Dost Yarım Yağlı Süt, Supplementler Whey Protein Strawberry Cream, Milka Milka Tuc, Tadım Sarı Leblebi, Tatlı Kiraz. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|