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BMI値18.7
体脂肪率22.7
筋肉量31.55
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43,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1244 kcal
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Yağ: 37,03g | Prot: 90,28g | Karb: 144,11g.
Kahvaltı: クラフト ベジマイト, ブロッコリ, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, 卵, 伊藤ハム ロースハム. Öğle Yemeği: マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, エビ, トップバリュ 砂糖不使用 アーモンドミルク, クローブ, カルダモン, ダイシモチ（もち麦）, 米, スパイスカレー, ヤマサ醤油 本がつおつゆ, 酢, 醤油, ニンジン, ほうれん草, ズッキーニ. Akşam Yemeği: ズッキーニ, ヤマサ醤油 本がつおつゆ, 味噌, ブルドックソース 中濃ソース, オーケーストア みつば, キャベツ, 小麦粉, 生卵, パン粉（乾燥）, 豚モモ肉. Aperatifler/Diğer: ブルボン エリーゼ ホワイト. devamı için...
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sabit kilo
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