21 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1281 kcal
|
Yağ: 65,24g | Prot: 55,87g | Karb: 124,90g.
Kahvaltı: Salatalık, Uno Kepekli Ekmek, Bal, Tereyağı, Zeytin, Beyaz Peynir, Menemen. Öğle Yemeği: Kuru Üzüm, Çerezya Tuzlu Fıstık, Beyaz Leblebi. Akşam Yemeği: Cacık, Çoban Salatası, Bulgur Pilavı, Tavuk Baget. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|