|
dun asuri tuzlu bulgur pilavi yemiştim odem olmustur kesin almis gibi gorunurum demistim ama aksine vermişim. cok mutluyum su ara hep inis. 🥳🥳🥳
|
61,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1385 kcal
|
Yağ: 69,34g | Prot: 53,54g | Karb: 143,50g.
Kahvaltı: Yeşil Erik, Hurma, Torku Tam Buğdaylı Kek, Kiri Peynir, Zeytin, Çoban Salatası, Mücver. Akşam Yemeği: Karpuz, Bulgur Pilavı, Çoban Salatası, Sebze Güveç (Etsiz), Tavuk Baget. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|