22 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1533 kcal
|
Yağ: 55,42g | Prot: 99,79g | Karb: 156,71g.
Kahvaltı: Komagene Çiğ Köfte. Öğle Yemeği: Et Döner. Akşam Yemeği: Haşlanmış Yumurta, Supplementler Whey Protein , Menemen. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|