Jale64 Günlüğü, 23 Haz 21

Jale64 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

23 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

66,3 kg Bugüne kadar kayıp: 18,7 kg. Geriye kalan: 2,3 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 23 Haziran 2021:

1703 kcal

Yağ: 61,82g | Prot: 78,14g | Karb: 204,03g. Kahvaltı: Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Öğle Yemeği: Portakal, Elma, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Sütaş Kaymaksız Yoğurt. Akşam Yemeği: Bulgur Pilavı, İzmir Köfte. Aperatifler/Diğer: Eti Karam Bitter %54 Kakao, Züber Kakaolu & Fındıklı Meyve Tatlısı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, Uno Grissuno Kepekli, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt. devamı için...

Haftada 4,9 kg kaybediyor

29 Destekçi Destek

Yorumlar

tebrik ederim Jale👏😊

23 Haz 21 üye tarafından: fitlik hayali

Çoook çabalıyorum

23 Haz 21 üye tarafından: Jale64

Bravo sana💃💃💃👏

23 Haz 21 üye tarafından: fitlik hayali

Tebrikler 👏

23 Haz 21 üye tarafından: Behappy+

tebrikler👏👏👏👏

23 Haz 21 üye tarafından: mormilika

Hepinize çok teşekkür ederim ☺️

23 Haz 21 üye tarafından: Jale64

2 yıldır uğraşıyorum çok yoruldum ve bıktım artık

23 Haz 21 üye tarafından: Jale64


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Jale64 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Jale64 Günlüğü, 23 Haz 21

Yorum Gönder

Jale64 Kilo Geçmişi