|
Пусть будет небольшой перерыв. Постараюсь сделать его не слишком агрессивным. За эти 2-3 недели подтопится, сколько подтопится, а потом опять буду поднимать обратно.
|
61,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1709 kcal
|
Yağ: 47,34g | Prot: 123,11g | Karb: 202,48g.
Kahvaltı: НЕВА Зефир "Лянеж" Ванильный, Dia Dar Мюсли Ягодные, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Свежее Завтра Творог 5%. Öğle Yemeği: Иней Шинка Пикантная, Буше Хлеб Ржаной с Тыквенными Семечками, Буше Строгановский Зерновой Хлеб, Сарафаново Сметана 20%, Зеленый Лук, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Свекла Вареная. Akşam Yemeği: НЕВА Зефир "Лянеж" Ванильный. Aperatifler/Diğer: Geneticlab Whey Pro Coconut, На здоровье Молоко Безлактозное 2,5%, Банан. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|