|
Сегодня тренер "издевался" 😅. Вертикальную тягу сделали 50кг*5 раз. Не знаю для кого это много или мало, для меня был показатель то, что до этого мужчина работал с этим весом 🙈😅💪. "Последствия" повышения калоража 😃😍😌.
|
52,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2265 kcal
|
Yağ: 121,94g | Prot: 165,43g | Karb: 133,47g.
Kahvaltı: Семушка Кедровые Орехи, Помидоры, Artfruit Авокадо ХАСС, Яйцо Всмятку, Креветки (Вареные или на Пару). Öğle Yemeği: Редис, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Кунжутное Масло, Monini Масло Рисовое, Макфа Макароны Отварные, Лапша Удон (Вареная), Креветки (Вареные или на Пару). Akşam Yemeği: Кунжутное Масло, Цветная Капуста, Куриное Филе. Aperatifler/Diğer: Bombbar Кокосовая Паста , Модест Сметана 15%, Творог 5%, Flax Льняные Крекеры, Сухие Жареные Орехи Кешью, Клубника, Alpro Barista for Professionals Soya. devamı için...
|
sabit kilo
|
1 - 20 / 26
 Yorumlar
... отлично!!! 50х5 = 3 чистых подтягивания!!! и хороший "пинок" для ГМВ к росту.
23 Haz 21 üye tarafından: YuryP65
|
Да! Сейчас примерно так и есть 🙋
23 Haz 21 üye tarafından: k1evyinik
|
... рОстИ-рОстИ "спинка" :) "Правильный" тренер! :)
23 Haz 21 üye tarafından: YuryP65
|
Согласна! Это чистое везение, такой тренер 😌👌
23 Haz 21 üye tarafından: k1evyinik
|
... не удивлюсь, если далее будешь работать с этим весом на увеличение количества повторений (так ОМВ будут активнее прорабатываться).
23 Haz 21 üye tarafından: YuryP65
|
Я уточню - это вот новый тренер, которого ты выбрала? Тогда мои поздравления! ☺️
23 Haz 21 üye tarafından: gwirr
|
Юрий, посмотрим. Обычно да , так и бывает .
23 Haz 21 üye tarafından: k1evyinik
|
23 Haz 21 üye tarafından: k1evyinik
|
Вот это у тебя плечевой пояс будет с такими весами, спина, руки, плечи, грудь! Как дашь оппоненту подзатыльник, так сразу вставная челюсть у него выскочит! :))
23 Haz 21 üye tarafından: Digitalizator Progressive
|
😂, вот это ты описал. Сразу почувствовала себя Халком 🙈
23 Haz 21 üye tarafından: k1evyinik
|
23 Haz 21 üye tarafından: SlavkaNedic
|
23 Haz 21 üye tarafından: k1evyinik
|
Кать сейчас мужик такой пошел, что больше половины с весами меньше женских тренят 🤣 вообще если в тягах на 15 ты дошла до веса своего тела. спокойно сможешь подтягиваться на 10.
23 Haz 21 üye tarafından: svetlanarazina90
|
Для девушки весом чуть больше 50кг,это супер результат!!! Браво!!!👍💪😉👏👏🌹
23 Haz 21 üye tarafından: 3volk
|
🧐 Красотка ваапще! Пойду пожру что ли 😂.
23 Haz 21 üye tarafından: mineli555
|
Да, Свет! Я тоже иногда смотрю на то с какими весами кто работает из мужчин 🙈 Но это все же лучше, чем дома на диване .
23 Haz 21 üye tarafından: k1evyinik
|
23 Haz 21 üye tarafından: k1evyinik
|
23 Haz 21 üye tarafından: k1evyinik
|
23 Haz 21 üye tarafından: a_pogovorit_
|
Не смейтесь над мужчинами
23 Haz 21 üye tarafından: a_pogovorit_
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|