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BMI値18.4
体脂肪率22.2
筋肉量31.40
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42,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1311 kcal
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Yağ: 63,52g | Prot: 82,74g | Karb: 104,93g.
Kahvaltı: めかぶタレ付, 酢, ブロッコリ, ズッキーニ, きゅうり, 紀ノ國屋 ランドブロート ドイツパン, ゴルゴンゾーラチーズ, 伊藤ハム ロースハム, クラフト ベジマイト, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ. Öğle Yemeği: 牛タン, ラムチョップ（赤身と脂肪を食べた場合）. Akşam Yemeği: 紀ノ國屋 ハパンルイスヴォッカ (ライ麦80%), メイトー カッテージチーズ, ポッカサッポロフード＆ビバレッジ アーモンドブリーズ アーモンドミルク 砂糖不使用, ほうれん草, カルダモン, クローブ, シナモン, スパイスカレー. Aperatifler/Diğer: きゅうり, リンゴ. devamı için...
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Haftada 0,7 kg alıyor
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