27 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
155,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,6 kg.
Geriye kalan: 55,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
840 kcal
|
Yağ: 32,20g | Prot: 98,57g | Karb: 37,27g.
Öğle Yemeği: Kiraz Domates, Tavuk Göğüs Eti. Akşam Yemeği: Köfte, Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden), Karışık Yeşil Salata, Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek). Aperatifler/Diğer: Karpuz, Kavun Karpuz. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
MustafaSeyit Kilo Geçmişi
|