Başlanan Tarih: 06 Haz 21

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 100 kg Başlangıç Ağırlığı: 170 kg
14 Mar 24	110 kg	Oldukça İyi
29 Eki 23	114 kg	Oldukça İyi
18 Eki 22	114 kg	Oldukça İyi
20 Ağu 22	115,2 kg	Oldukça İyi
28 Tem 22	118,8 kg	Oldukça İyi
11 Tem 22	119 kg	Oldukça İyi
03 Haz 22	123 kg	Oldukça İyi
22 Şub 22	124 kg	Oldukça İyi
24 Ara 21	124,9 kg	Oldukça İyi
12 Ara 21	125,9 kg	Oldukça İyi
04 Ara 21	126,5 kg	Oldukça İyi
02 Ara 21	127 kg	Oldukça İyi
20 Kas 21	127,8 kg	Oldukça İyi
14 Kas 21	129 kg	Oldukça İyi
13 Kas 21	130,5 kg	Oldukça İyi
10 Kas 21	131 kg	Oldukça İyi
28 Eyl 21	131,8 kg	Oldukça İyi
03 Eyl 21	132,5 kg	Oldukça İyi
28 Ağu 21	133,6 kg	Oldukça İyi
27 Ağu 21	134,4 kg	Oldukça İyi
26 Ağu 21	134,6 kg	Oldukça İyi
25 Ağu 21	135 kg	Oldukça İyi
21 Ağu 21	135,5 kg	Oldukça İyi
19 Ağu 21	137 kg	Oldukça İyi
17 Ağu 21	137,7 kg	Oldukça İyi
16 Ağu 21	137 kg	Oldukça İyi
14 Ağu 21	137,9 kg	Oldukça İyi
13 Ağu 21	138,2 kg	Oldukça İyi
12 Ağu 21	139 kg	Oldukça İyi
09 Ağu 21	139,4 kg	Oldukça İyi
05 Ağu 21	140,1 kg	Oldukça İyi
04 Ağu 21	140,2 kg	Oldukça İyi
02 Ağu 21	141,2 kg	Oldukça İyi
29 Tem 21	141,8 kg	Oldukça İyi
26 Tem 21	142,7 kg	Oldukça İyi
24 Tem 21	142,9 kg	Oldukça İyi
23 Tem 21	143,8 kg	Oldukça İyi
20 Tem 21	144,7 kg	Oldukça İyi
19 Tem 21	146,3 kg	Oldukça İyi
17 Tem 21	146,8 kg	Oldukça İyi
15 Tem 21	147 kg	Oldukça İyi
14 Tem 21	148 kg	Oldukça İyi
13 Tem 21	148,5 kg	Oldukça İyi
12 Tem 21	149,5 kg	Oldukça İyi
04 Tem 21	151,2 kg	Oldukça İyi
03 Tem 21	152,5 kg	Oldukça İyi
30 Haz 21	154,5 kg	Oldukça İyi
29 Haz 21	154,2 kg	Oldukça İyi
27 Haz 21	155,4 kg	Oldukça İyi
25 Haz 21	156,2 kg	Oldukça İyi
24 Haz 21	158 kg	Oldukça İyi
06 Haz 21	170 kg	Oldukça İyi

Başlanan Tarih: 30 Tem 14

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 85 kg Başlangıç Ağırlığı: 127 kg
06 Ağu 14	125 kg	Oldukça İyi
05 Ağu 14	125,2 kg	Oldukça İyi
01 Ağu 14	123,9 kg	Oldukça İyi
31 Tem 14	125 kg	Oldukça İyi
30 Tem 14	127 kg	Uygulanamaz