09 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
139,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,6 kg.
Geriye kalan: 39,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
690 kcal
|
Yağ: 36,56g | Prot: 61,85g | Karb: 29,45g.
Akşam Yemeği: Fırında Pişmiş veya Izgara Mezgit, Kühne Közlenmiş Kırmızı Biber, Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Mevsim Salata, Patates Püresi. Aperatifler/Diğer: Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
MustafaSeyit Kilo Geçmişi
|