28 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
114,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 24,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2560 kcal
|
Yağ: 142,60g | Prot: 103,24g | Karb: 224,49g.
Öğle Yemeği: Dost Ayran, Ev Yapımı Yoğurt, Biber Dolması, Çoban Salatası. Akşam Yemeği: Patates Kızartması, Domatesler, Soğanlar, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Uno Sandviç Ekmeği, Tavuk Göğüs Eti. Aperatifler/Diğer: Yumurtalı Ekmek, Ceviz, Magnum Badem, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|