|
BMI値18.6
体脂肪率21.8
筋肉量31.75
|
42,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1171 kcal
|
Yağ: 51,43g | Prot: 82,78g | Karb: 100,12g.
Kahvaltı: 伊藤ハム ロースハム, ズッキーニ, しめじ, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, 卵. Öğle Yemeği: 中村屋 インドカレー, チキンカレー, ラム肉のカレー, ナン. Akşam Yemeği: きゅうり, ごま油, トマト, オリンピック ローストポークスライス. Aperatifler/Diğer: 甘栗, ドライイースト, 豆腐, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|