|
Yeniden start aldım
|
75,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,7 kg.
Geriye kalan: 13,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1308 kcal
|
Yağ: 50,91g | Prot: 83,31g | Karb: 146,00g.
Kahvaltı: Tam Buğday Ekmeği, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Zeytin, Doğal Peynir, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Untad Form Light Ekmek, Marul, Wawa İri Parçalı Ton Balığı. Akşam Yemeği: Untad Form Light Ekmek, Tarhana Çorbası, Aknaz Light Beyaz Peynir. Aperatifler/Diğer: Tam Yağlı Süt, Karpuz, Ceviz. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|