gwirr Günlüğü, 01 Tem 21

gwirr Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

01 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

61,4 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 01 Temmuz 2021:

1822 kcal

Yağ: 53,01g | Prot: 148,54g | Karb: 194,89g. Kahvaltı: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Бородинские, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, Geneticlab Whey Pro Coconut, Геркулес Геркулес Монастырский, Иней Балык Сырокопчёный, Dia Dar Мюсли Ягодные. Öğle Yemeği: Болгарский Перец, Помидоры, Картофель Отварной, Недокотлета. Akşam Yemeği: Буше Строгановский Зерновой Хлеб, Иней Балык Сырокопчёный, Сарафаново Молоко 2,5%, Geneticlab Whey Pro Coconut, Банан. devamı için...

2179 kcal

Egzersiz: Apple Health - 24 saat. devamı için...

Haftada 0,4 kg kaybediyor

Destek

Yorumlar

Ещё неделя-две. И ⬆️ до 2,5к поэтапно. На пару месяцев.

01 Tem 21 üye tarafından: gwirr


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

gwirr Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

gwirr Günlüğü, 01 Tem 21

Yorum Gönder

gwirr Kilo Geçmişi