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BMI値18.5
体脂肪率22.8
筋肉量31.25
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42,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1147 kcal
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Yağ: 34,59g | Prot: 73,40g | Karb: 147,32g.
Kahvaltı: 酢, ブロッコリ, トマト, 紀ノ國屋 ハパンルイスヴォッカ (ライ麦80%), マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, アボカド, BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 伊藤ハム ロースハム. Öğle Yemeği: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, ほうれん草, ポッカサッポロフード＆ビバレッジ アーモンドブリーズ アーモンドミルク 砂糖不使用, トップバリュ シーフードミックス, カルダモン, クローブ, スパイスカレー, ダイシモチ（もち麦）, 米. Akşam Yemeği: 鰹節, 酢, 醤油, ピーマン, ナス, 味の素 ギョーザ. Aperatifler/Diğer: KALDI 塩バタかまん. devamı için...
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Haftada 1,4 kg kaybediyor
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