05 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1736 kcal
|
Yağ: 75,57g | Prot: 134,97g | Karb: 114,94g.
Kahvaltı: Yumurta, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Duru Greçka. Öğle Yemeği: Duru Kara Buğday, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Sütaş Tereyağı. Akşam Yemeği: Semizotu Yemeği, Yumurta, Kıyma, Pınar Organik Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Kırmızı Vişne, Yeşil Elma, Ananas. devamı için...
|
|
2305 kcal
|
Egzersiz:
Koşu - 11/kph - 1 saat ve 13 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 47 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|