BMI値18.5 体脂肪率22.5 筋肉量31.40
|
42,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1186 kcal
|
Yağ: 26,86g | Prot: 110,79g | Karb: 134,45g.
Kahvaltı: たらこ, いちまさ 大ぶりカニかま, かどや すりごま 白, ヤマサ醤油 本がつおつゆ, ピーマン, ヤンニョムチキン, ダイシモチ(もち麦), 米. Öğle Yemeği: セブン-イレブン たことブロッコリー バジルサラダ, セブンイレブン サラダチキン スモーク, セブンイレブン もち麦もっちり!梅こんぶ. Akşam Yemeği: ヤマサ醤油 本がつおつゆ, 醤油, 酢, 玉ねぎ, 牛ヒレ(輸入). Aperatifler/Diğer: リンゴ, UHA味覚糖 SIXPACK プロテインバー チョコレート味. devamı için...
|
sabit kilo
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|