|
BMI値18.4
体脂肪率23.0
筋肉量31.05
|
42,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1133 kcal
|
Yağ: 17,09g | Prot: 80,47g | Karb: 174,73g.
Kahvaltı: 酢, きゅうり, トマト, いんげん, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, いちまさ 大ぶりカニかま, 紀ノ國屋 ハパンルイスヴォッカ (ライ麦80%), 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）. Öğle Yemeği: オクラ, しめじ, ヤンニョムチキン, ダイシモチ（もち麦）, 米. Akşam Yemeği: トマト, 生春巻, 東海漬物 キムチ こくうま, いちまさ 大ぶりカニかま. Aperatifler/Diğer: 加藤食品 割れかりんとう. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|