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BMI値18.5
体脂肪率21.6
筋肉量31.65
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42,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1297 kcal
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Yağ: 34,36g | Prot: 125,72g | Karb: 121,81g.
Kahvaltı: トマト, 調理したアスパラガス（生の状態から調理）, 紀ノ國屋 ハパンルイスヴォッカ (ライ麦80%), めかぶタレ付, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, 卵, クラフト ベジマイト, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）. Öğle Yemeği: トマト, ダイシモチ（もち麦）, 米, クローブ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, シナモン, スパイスカレー, カルダモン, ラムチョップ（赤身のみ食べた場合）. Akşam Yemeği: 大根, トマト, 鯛の刺身, 帆立貝柱, エビ, マグロの刺身, サーモンの刺身. Aperatifler/Diğer: タニタ おせんべい アーモンド. devamı için...
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sabit kilo
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