09 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2810 kcal
|
Yağ: 74,10g | Prot: 192,46g | Karb: 325,25g.
Kahvaltı: Supplementler Whey Protein Strawberry Cream, Selva Buğday Ruşeymi, FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , Migros Pirinç Unu, Yumurta. Öğle Yemeği: Marul, Zeytinyağı, Duru Baldo Pirinç, Tavuk Göğüs Eti. Akşam Yemeği: Salçalı Makarna, Fırında Mücver. Aperatifler/Diğer: Supplementler Whey Protein Strawberry Cream. devamı için...
|
Haftada 5,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|