11 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1190 kcal
|
Yağ: 57,12g | Prot: 44,99g | Karb: 126,02g.
Kahvaltı: Ispanaklı Börek, Salatalık, Zeytin, Beyaz Peynir, Domates Sosu, Yumurta. Akşam Yemeği: Bezelye Yemeği, Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Muz, Tarçın, Fıstık Ezmesi, Buono Sütlü Fındıklı Çikolata, Bal, Dost Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|