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BMI値18.3
体脂肪率22.1
筋肉量31.20
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42,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1256 kcal
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Yağ: 39,38g | Prot: 105,80g | Karb: 122,72g.
Kahvaltı: 酢, パプリカ, 紀ノ國屋 バウアンブロート ライ麦50% ドイツパン, 森永乳業 プロセスチーズ, 調理したアスパラガス（生の状態から調理）, BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 伊藤ハム ロースハム. Öğle Yemeği: 卵, ガパオ, ダイシモチ（もち麦）, 米. Akşam Yemeği: パプリカ, ズッキーニ, チーズ, ローストビーフ（赤身のみ食べた場合）. Aperatifler/Diğer: 紀ノ國屋 カスタードプリン. devamı için...
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sabit kilo
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