|
Bugün erken cheat meal day oldu. Dizden sakatlandım biraz gerginim biraz üzgünüm. Nutellayı herhalde geçen sene yemiştim tostuda hatırlamıyorum ona da birkaç ay olmuştur yani aslında normalde iyi götüren biriydim ama biraz yorgunluğu attım şu süreçte. Dobarlanacağım bıragmıycam kendimi ama şu sakatlık olmasaydı iyiydi. Haftaya ki cheat meale elveda... Biraz dinleneyim karın falan çalışırım zaten şu durumda sadece karın kaldı sağlam olan omuzlarda bitik durumda çünkü ah neyse yakabildiğimi yakacağım artık🤷♀️
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2459 kcal
|
Yağ: 117,83g | Prot: 53,80g | Karb: 291,39g.
Kahvaltı: Kaşarlı Tost, Nutella Nutella, Simit, Çerezya Soslu Fıstık Cips, Ülker Çikolatalı Gofret. devamı için...
|
sabit kilo
|