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BMI値18.5
体脂肪率22.4
筋肉量31.50
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42,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1394 kcal
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Yağ: 51,04g | Prot: 100,52g | Karb: 135,82g.
Kahvaltı: タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, クラフト ベジマイト, 酢, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, エキストラバージンオリーブオイル, 伊藤ハム ロースハム, 調理したアスパラガス（生の状態から調理）, 紀ノ國屋 バウアンブロート ライ麦50% ドイツパン. Öğle Yemeği: 卵, ガパオ, ダイシモチ（もち麦）, 米. Akşam Yemeği: タンドリーチキン, チーズナン, シディーク サグパニールカレー. devamı için...
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Haftada 2,8 kg alıyor
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