ヤママユガ Günlüğü, 15 Tem 21

ヤママユガ Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

4:00
体重58.0kg
体脂肪率17.3%
筋肉量45.4kg

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

23:30
体重58.7kg
体脂肪率14.9%
筋肉量47.3kg

58,7 kg Bugüne kadar kayıp: 11,3 kg. Geriye kalan: 1,7 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 15 Temmuz 2021:

2439 kcal

Yağ: 88,19g | Prot: 145,98g | Karb: 264,36g. Kahvaltı: ウィルキンソン炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. Öğle Yemeği: セブンイレブン鉄鍋炒めチャーハン, セブンイレブンたんぱく質が摂れるお肉たっぷり豚しゃぶサラダ, セブンイレブン鬼おろしそば, セブンイレブンカニカマバー, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン味付き半熟ゆでたまご, 花王ヘルシア緑茶. Akşam Yemeği: セブンイレブン冷しとろろそばミニ, セブンイレブンタンパク質が摂れる！鶏むね肉のサラダ, セブンイレブン味付き半熟ゆでたまご. devamı için...

Haftada 1,4 kg kaybediyor

4 Destekçi Destek

Yorumlar

Great job! 育て俺の体幹!!! 💪

15 Tem 21 üye tarafından: yfritz

yfritzさん＞ Thank you✨ ▽＜｜ﾉｼただ、家庭用の体組成計の為、体重以外の数字（特に体脂肪率）は、一週間以上良い数字が表示されないと信用しないです。 ▽°｜b✨

15 Tem 21 üye tarafından: ヤママユガ


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

ヤママユガ Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

ヤママユガ Günlüğü, 15 Tem 21

Yorum Gönder

ヤママユガ Kilo Geçmişi