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BMI値18.6
体脂肪率22.1
筋肉量31.70
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43 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1317 kcal
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Yağ: 52,68g | Prot: 79,60g | Karb: 138,14g.
Kahvaltı: 酢, ズッキーニ, ブロッコリ, トマト, ナチュラルチーズ, BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 伊藤ハム ロースハム. Öğle Yemeği: 明治 ザバス ミルクプロテイン脂肪ゼロ ミックスベリー風味, ブロッコリ, 人参, 玉ねぎ, トマト, 味の素 コンソメ, 牛もも, ダイシモチ（もち麦）, 米. Akşam Yemeği: タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）. Aperatifler/Diğer: セブンイレブン フレンチクルーラー. devamı için...
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sabit kilo
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