17 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1414 kcal
|
Yağ: 70,13g | Prot: 70,87g | Karb: 133,89g.
Kahvaltı: Yeşil Acı Biber, Salatalık, Domatesler, Vişne Reçeli, Simit, Tulum Peyniri, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Zeytin, Zeytinyağı, Söke Tam Buğday Unu, Kurutulmuş Bütün Susam, Keten Tohumu, Yumurta. Öğle Yemeği: Karpuz, Tulum Peyniri, Susamlı Simit. Akşam Yemeği: Mürdüm Eriği, Ayran, Ispanaklı Börek, Tavuk Sote, Çoban Salatası, Pirinç Pilavı. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|