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BMI値18.5
体脂肪率22.5
筋肉量31.40
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42,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1174 kcal
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Yağ: 32,69g | Prot: 83,37g | Karb: 138,42g.
Kahvaltı: トマト, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, 沖栄フーズ 味付めかぶ, ハンスローゼン パン・オ・セイグル（ライ麦パン）, ブロッコリ, 酢醤油, 勝山水産 ちくわ, アボカド, クラフト ベジマイト, ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル. Öğle Yemeği: ミニトマト, ファミマ サラダチキン てりやき味, ファミリーマート おむすび スーパー大麦 しらすわかめ, ファミリーマート 洗わずそのまま食べられる彩り野菜ミックス. Akşam Yemeği: 鰹節, オクラ, トマト, 玉ねぎ, 和牛ヒレ. Aperatifler/Diğer: 甘栗, 加藤食品 割れかりんとう, ブルボン 贅沢ルマンド. devamı için...
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Haftada 2,1 kg alıyor
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