|
BMI値18..6
体脂肪率22.3
筋肉量31.55
|
42,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1237 kcal
|
Yağ: 34,37g | Prot: 80,28g | Karb: 169,53g.
Kahvaltı: めかぶタレ付, かどや すりごま 白, 酢, 紀ノ國屋 バウアンブロート ライ麦50% ドイツパン, トマト, 伊藤ハム ロースハム, BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）. Öğle Yemeği: ゴールドジム プロテインクッキーバー. Akşam Yemeği: ドミノ・ピザ マルゲリータ（ハンドトスM）. Aperatifler/Diğer: 大山乳業 大山おいしい牛乳モナカ, 加藤食品 割れかりんとう. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|