Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
Behappy+
Günlük
19 Tem 21
Behappy+ Günlüğü, 19 Tem 21
Behappy+ Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Hedefimi 64 yazsaydım kesin şimdi 65 olmuştum 😒 gerçi daha yol uzun buna da şükür🙏
66,1 kg
Bugüne kadar kayıp:
10,9 kg
.
Geriye kalan:
1,1 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 19 Temmuz 2021:
53 kcal
Yağ: 0,30g | Prot: 1,31g | Karb: 12,73g.
Akşam Yemeği:
Kavun (Kokulu Kavun).
devamı için...
Haftada 0,7 kg kaybediyor
32 Destekçi
Destek
Yorumlar
Tebrikler canım maşhhh 🙏🏻😇
19 Tem 21 üye tarafından:
Tea_Mola
e.d13 teşekkür ederim 🙏
19 Tem 21 üye tarafından:
Behappy+
Teşekkür ederim Bircan darısı başına🙏😇🌸
19 Tem 21 üye tarafından:
Behappy+
Tebrikler hedefine cok az qalmiş 👏👏🎊🎉
19 Tem 21 üye tarafından:
Hicran009
Hicran009 teşekkür ederim 🌼 malesef ilk hedefime az kaldı ve gidilecek yol çok daha en azından obez statüsünden kurtuluyorum bu iyi bir şey😅
19 Tem 21 üye tarafından:
Behappy+
Tebrikler 👏😊
19 Tem 21 üye tarafından:
Ayasofyaa
Ayasofyaa teşekkür ederim 🙏
19 Tem 21 üye tarafından:
Behappy+
Ağırlık antrenmanı yapıyorum demiştiniz kaçar kg ile yapıyorsunuz 2 ile başlamayı düşünüyorum uygun mudur sizce?
19 Tem 21 üye tarafından:
fitimsiflamingo
fitimsiflamingo ben şuan 3 kg larla yapıyorum uzman değilim ama araştırmalarıma dayanarak söylüyorum yeni başlayanlar için düşük ağırlıklarla başlayıp arttırmak en doğrusu devamın da da bazı kaynaklarda da eğer sizi zorlamıyorsa yapılan hiç bir antrenmanın anlamsız olacağı yönünde bu nedenle denek olarak yoluma devam ediyorum amacım kas yapmak değil onu da belirteyim☺
19 Tem 21 üye tarafından:
Behappy+
tebrik ederim😌
19 Tem 21 üye tarafından:
fitlik hayali
Ben kas istiyorum ama onun için lifleri koparmamak adına 2 kg ile başlayıp devam edicem teşekkür ederim yardımcı olduğunuz için 🌸
19 Tem 21 üye tarafından:
fitimsiflamingo
fitlik hayali teşekkür ederim 🙏
19 Tem 21 üye tarafından:
Behappy+
fitimsiflamingo rica ederim bol şans ve kaslı günler dilerim😇
19 Tem 21 üye tarafından:
Behappy+
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
Behappy+ Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle