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Wünsche einen schönen Dienstag.
Essen für heute Abend ist fertig.
Es gibt saures Lammherzengulasch mit Maisgries 😊
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96,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 55,2 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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489 kcal
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Yağ: 7,35g | Prot: 81,32g | Karb: 20,92g.
Kahvaltı: Quäse Protein, Aldi Eiweißbrot (35g). Öğle Yemeği: Netto Milch 0,3%, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. Akşam Yemeği: Kania Ras El Hanout, Knorr Gemüsebrühe, Purland Herzgulasch Vom Schwein, ORO di Parma Tomatenmark, REWE Passierte Tomaten, Gebackene oder Gekochte Polenta, Schnittlauch, Rote Paprika, Arla Skyr Natur, Edeka Romanasalat, Baresa Schwarze Oliven Entsteint, Cocktailtomaten, Zwiebeln, Schwarzer Pfeffer, Salz, Balsamico. devamı için...
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sabit kilo
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